“看看，看看，起来又不叠被子，晚上睡觉又直接钻进‘狗窝’，是吧？”小兔叽的耳边仿佛又响起了这句母亲常对我说的话……
为啥子明明晚上还要睡觉，白天却要把被子叠起来呢？为了不被家长骂，被逼无奈才叠被子的人，应该不止小兔叽壹个吧。
虽然叠起被子来不太情愿，但小兔叽为了说明与解析这一生活习惯还是查阅了不少相关资料呢。
其实，叠被子的传统由来已久。在以前，邻里之间的探讨比今年更加频繁，去别人家里做客、吃饭都是特别常见的事情。
加上那时的房屋面积通常较小，又没有厅室的分隔，所以床除了用来睡觉之外，也扮演着沙发的人物。
如果没有叠被子的话，一是会让来拜访的客人觉得不雅观，二是不方便客人就坐。所以叠被子就成了一件很重要的事情。
而在一部分北方家庭里，叠被子就更重要啦！因为人们平常是需要在炕上吃饭的，如果吃饭时不小心弄脏被子，清洗起来也相对麻烦。
如果要在炕上吃饭的话，就需要把被子叠起来，甚至放进柜子里。
为了免去不必备的劳动，起床后将被子叠好、收进柜子里也就成了约定成俗的习惯。
虽然收拾床铺是一件必备的事，但刚起床就把被子叠好并不是壹个很好的挑选。这样确实会让房间看起来整齐许多，但却不利于房间洁净。
这真的不是小兔叽为自己懒找的借口，这其实事关大家的健康和卫生。
大家睡觉的时候，身体也会排出汗液，也会有皮屑因为代谢而自然脱落。如果大家刚起床就把被子叠起来，挨着大家身体那面的被子还没接触到新鲜空气，就又被叠起来了。
于是，大家就亲手缔造了壹个培养细菌与螨虫的“培养皿”，长时间睡在这种被子里，很容易引起皮肤炎症。
被子里的温度通常比室温稍高，难免会产生一些水蒸气。整整一晚的睡眠时间，水蒸气混合着汗液都被被子吸收了。如果一起来就叠被子，不利于水分与汗液挥发。时间久了，被子就会出现异味，影响大家的睡眠。
研究数据表明，即便是特别爱干净的家庭，被褥上也至少存在1500万只螨虫，这些螨虫依靠人体自然脱落的皮屑生存，而且汗液与水蒸气形成的潮湿环境也有利于它们的生长。
一般情况下，最好的做法是，在起床后，把贴着身体的那一面被子朝上铺开，晾一段时间。如果条件允许，还可以让被子晒晒太阳，加速潮气与汗液的挥发，然后再根据具体情况挑选将被子叠起来或铺开。
当然，勤换被套、多向被套晒太阳、多开窗透气也是保持家庭卫生的良好习惯。
其实，除了一起床就叠被子，生活中还有一些看似卫生的“好”习惯需要大家多多注意。
频繁刷牙。刷牙能保持口腔清洁，但是如果次数过多也是不可取的。因为大家牙齿表面有一层牙釉质，刷牙次数太多，容易将牙釉质磨掉，使牙齿失去保护层，也许会损坏牙齿健康。因此，刷牙不宜频繁，每日刷牙次数保持在2~3次即可。
用卫生纸擦水果。水果冲洗完之后，最好不容用纸巾把水果表面的水擦干，直接食用就好。因为有些纸巾上含有大量细菌。这样一擦，就抵消了冲洗的作用。类似的情况还有，洗完碗筷后，用抹布把水擦干。这也是不太卫生的习惯，因为抹布很多时候是重复利用的，上面会堆积污渍与细菌。最好的挑选是等碗筷的水沥干，再将其收进储存柜里。
经常掏耳朵。其实大家的耳屎不脏，而且还起着滋润耳道、保护鼓膜的作用。更重要的是，耳屎是可以在大家咀嚼东西与睡觉时自行排出的，不用频繁清理。经常用手抠肚脐。有人总是喜爱抠肚脐，认为肚脐中容易藏污纳垢。但是如果经常用力地去抠自己的肚脐，很容易产生不适感。如果确实想要清洗，可以用材质柔软的棉签轻轻蘸水，然后温柔地擦拭肚脐。
用纱罩盖食物。剩菜剩饭多，又不想放冰箱？用纱罩盖上。但是，纱罩只能起到隔离蚊虫的效果。有时苍蝇、蚊虫停留在纱罩上，也许会留下带有细菌的虫卵，甚至会透过纱罩，将虫卵掉落在饭菜里，这画面太美我不敢看。所以最好还是把食物用保鲜膜密封好，放进冰箱里。
趁热吃东西。吃热的东西确实没毛病，但是食物的温度太高（比如火锅、烤制的食物、烫水等）的话，也许会导致口腔以及食管黏膜受伤。人的食管黏膜相对脆弱，顶尖只能承受60℃的温度。如果频繁吃烫的食物，被烫伤的食道黏膜在反复受损、修复的情况下，甚至会发生细胞异变，增加口腔癌、食管癌的患病风险。
爱干净并不是一件坏事，但是大家也需要用对方式。比如，勤洗手就是壹个好习惯，非常是在疫情期间，大家还需要继续保持！
