榻榻米床是一种传统的日式床铺，它的特征是低矮且舒适。榻榻米床的高度通常是根据用户的需求与单人喜好来确定的。一般而言，榻榻米床的高度可以在10厘米到40厘米之间调整。在挑选榻榻米床的高度时，需要思考到床垫的厚度以及床垫和地面之间的间隙。
榻榻米床的高度挑选
榻榻米床的高度挑选主要取决于以下几个因素：
1. 单人需求：每单人对床的高度有不同的标准。有些人喜爱睡在离地面较近的床上，这样可以增加接触地面的感觉；而有些人则喜爱离地面较远的床，这样可以更方便起床与躺下。在挑选榻榻米床的高度时，可以根据单人需求来确定。
2. 床垫的厚度：床垫的厚度也会影响榻榻米床的高度挑选。床垫的厚度在5厘米到20厘米之间。如果挑选较薄的床垫，可以挑选较低的榻榻米床；而如果挑选较厚的床垫，可以挑选较高的榻榻米床，以保证舒适的睡眠体验。
3. 地面和床垫之间的间隙：榻榻米床通常会和地面保持一定的间隙，这样可以增加通风性与舒适度。地面和床垫之间的间隙在5厘米到20厘米之间。在挑选榻榻米床的高度时，需要思考到地面和床垫之间的间隙，以确保床垫不会过于接近地面，影响通风与卫生。
榻榻米床的高度调整方式
如果购买的榻榻米床高度和单人需求不符，可以通过以下几种方式进行调整：
1. 更换床垫：更换床垫是最简单的方式之一。如果床垫过厚，可以挑选较薄的床垫来降低床的高度；如果床垫过薄，可以挑选较厚的床垫来增加床的高度。
2. 添加床垫垫脚：在床垫的下方添加垫脚，可以增加床的高度。垫脚可以运用木块、砖块或者床垫垫脚等物品来实现。
3. 调整床脚高度：如果床脚可以调节高度，可以通过调整床脚的高度来改变床的高度。一些榻榻米床的床脚可以通过旋转或者调节螺丝来实现高度的调整。
榻榻米床的高度对身体的影响
榻榻米床的高度对身体有一定的影响，非常是对腰椎与膝关节的影响。较低的床高度可以使腰椎处于较为放松的状态，有助于缓解腰椎的压力；而较高的床高度可以减少膝关节的弯曲，有助于减轻膝关节的负担。
榻榻米床的高度也需要根据单人的身体状况与健康需求来挑选。对于老年人与腰椎疾病患者来说，较低的床高度也许更适合；而对于年轻人与健康人群来说，较高的床高度也许更适合。
榻榻米床的高度是可以根据单人需求与喜好进行调整的。在挑选榻榻米床的高度时，需要思考到单人的身体状况、床垫的厚度以及地面和床垫之间的间隙。通过合理的调整，可以打造壹个舒适与符合单人需求的榻榻米床。
