青少年一天睡6个小时可以吗(青少年睡眠时间标准)

不够。

15岁的孩子正在长身体的时候，而且学习负担非常重，应该保证八个小时以上的充足睡眠时间，只有这样才能保持精力充沛，身体发育不受迟滞。如果只是睡了六个小时，大多数的孩子第二天就会精神萎靡，学习效率下降，如果长期睡眠不足，体质也会慢慢的降低，影响身体的发育。

青少年最佳的睡眠时间是8~9小时左右，每个人的体质不一样，会有一定的个体差异，有的人睡眠时间要长一些，有的人睡眠时间要短一些，但是睡眠时间一定要足够，以自己不感到困倦为宜，如果长期睡眠不足，容易引起肢体乏力，记忆力下降。