女生如何快速长高？
1，充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时才长身体。
2，补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。
3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。同时，预防骨骺线过早闭合。
4，多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。
5，不要喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。同时，不要抽烟，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。6、注意多休息，劳逸结合，不要过度劳累和熬夜，就可以长得高一些了,少玩电脑手机有辐射伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高。
儿童倒挂的好处和最佳时间？
倒挂有改善脑部供氧和可刺激脑垂体生长的好处。可刺激脑垂体分泌促进生长的生长激素，倒挂时血液集中于大脑，垂体血液供应充足，功能增强，可拉开椎间隙的距离，使身体长高，倒挂时面部血液循环加速，使面部变得更加丰满。
个人认为早上比较好，早晨饮食不进，气血不乱，是倒挂的最佳时间。
青春期长高秘诀
- 看了爸爸以后，我就喜欢上了张亮，我喜欢他的身高，他的职业，我也希望自己能有这个机会，所以我现在第一件事就是让自己的身高在长一些，希望大家帮忙？
- 多吃猪大骨里的油，多锻炼。你要是男生就别着急，老话说男长三十慢悠悠，男生一般到高中才开始长的
现在读高一，身高168，体重150. 觉得自己太矮了，怎么办？ 有没有什么快速长高的秘诀？ 拜托各
- 现在读高一，身高168，体重150.觉得自己太矮了，怎么办？有没有什么快速长高的秘诀？拜托各位了。
- 不是太矮了，是太胖了
你好！请问你48岁还会长高6厘米的秘诀是什么？你平时都有哪些生活习惯？
- 我等你的回复！谢谢你！
- 做梦
男生长高的秘诀?怎么样可以长高
- 怎么才能长高个子，有什么简单的办法，怎么做
- 多做拉伸身体的运动。跳高。多餐
怎样才能长高的秘诀
- 长高有啥秘诀没，很想让自己长高，但是真心不知道要怎么做了！
- 去打篮球吧
请传授长高秘诀！本人男17岁 身高168—170 家里基因不是很好，很想长高，求具体方法！（除打篮
- 请传授长高秘诀！敞袱搬惶植耗邦同鲍括本人男17岁 身高168—170 家里基因不是很好，很想长高，求具体方法！（除打篮球外）
- 多喝牛奶，加强锻炼
长高秘诀？？
- 个子矮将来找工作也会有影响的！儿子从小到大的个子就不高，真的有些担心他了！
- 医院有专门帮助长高的针，如果想打针的话去医院挂科就问导诊台就可以了。下面是生活上应该注意的一些事项 希望对你有帮助！ 1、体育运动促长高，如：（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、劈腿、“桥”等等。（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）2、长身高与营养有关： 饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。3、长身高与睡眠有关： 每晚至少要睡足8个小时。4、身高与遗传有关： 人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。5、身高与精神状态有关： 忧伤和郁闷不仅会使人易患各种疾病，而且影响生长发育，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。像你这样整天忧郁，肯定没得长了！！要开心！！希望对你有帮助！！祝，早日长高！！
长高的秘诀?
- 虽然我肯定没有张翰，言承旭长得英俊，但至少个子是可以一样的！我真的厌倦了在人群里总是最矮的感觉！
- 额，顺其自然。
怎么在短时间内长高？求秘诀，要具体。
- 短时间内！！！！！问题补充： 不要吃药，要有效
- 20岁以内可以长期喝大骨头汤！会有帮助的
男生长高的秘诀是什么？
- 男生怎么长高，有什么好用的方法
- 没有秘诀，出生就决定了
