MSM氨糖软骨素：了解其健壮效益及安全性
在近年来，越来越多的人开始关注关节健壮与保健食品，特别是氨糖（氨基葡萄糖）及其相关成分MSM（甲基磺酰甲烷）。然而，在网络上流传着一些关于MSM的谣言，例如“氨糖里的MSM被禁用”以及“MSM对肝脏负担大”等说法。那么，MSM氨糖软骨素究竟是何？它的真正影响又是怎样的呢？这篇文章小编将对此进行详细解析。
何是氨糖和MSM？
氨糖，全称氨基葡萄糖（glucosamine），是人体关节软骨中常见的一种单糖，扮演着关键的角色。MSM则是一种含硫化合物，研究表明它具有很好的抗炎影响，能够帮助减轻关节疼痛和不适。而这些特性使得这两种成分常常被结合在一起，用于关节健壮的保健产品中。
MSM的安全性分析
很多人在选择保健食品时，尤其是关节健壮补充剂时，都会关注成分的安全性。实际上，MSM是一种天然存在于地球的物质，包括空气、水和土壤中均有其踪影，同时也在许多蔬菜、果实和谷物中找到。美国FDA（食品药品监督管理局）早在2007年就将MSM评估为“通常认为安全”（GRAS）物质，准许其用于多种食品中。
研究显示，正常摄入MSM并不会对人体造成危害。目前并没有证据表明MSM会对肝脏或胃肠道产生负担，相关的“禁用”谣言完全没有依据。
MSM氨糖软骨素的功效
随着年龄的增长，关节处的软骨会慢慢磨损，这带来了关节疼痛、僵硬等一系列难题。根据数据显示，从1990年至2017年，因骨关节病而患者人数显著上升，给个人和家庭的生活质量带来了挑战。为此，很多人开始寻求氨糖及含MSM的产品。
1. 减轻关节疼痛：科学研究表明，MSM能够有效减轻关节疼痛和炎症，这使得它成为了许多关节健壮产品的热门成分。
2. 促进关节液分泌：氨糖能够促进关节滑液的分泌，改善活动性，缓解疼痛症状。
3. 抗炎影响：MSM具有抗炎特性，有助于缓解因关节炎引起的不适。
购买及使用建议
1. 适宜人群：对于长时刻久坐的年轻人、老年人以及运动量较大的朋友，氨糖及MSM含量的保健食品可以考虑加入日常饮食，但不应盲目依赖。
2. 遵医嘱：如关节疼痛较重，应及时就医并遵循专业的治疗方案，保健品并不能替代药物治疗。
3. 选用合适产品：如选择氨糖保健品，建议选择含硫酸氨基葡萄糖的产品，由于研究表明其在改善关节炎方面的效果更显著。
常见谣言辨析
网络上关于“MSM被禁用”的言论屡见不鲜，这种说法并不准确。美国、欧盟、加拿大等多个民族均允许在保健食品中使用MSM，而中国《保健食品禁用物品名单’里面并未列出MSM。因此，对MSM的偏见主要来源于误解和缺乏科学依据的错误宣传。
小编归纳一下
怎样？怎样样大家都了解了吧，MSM氨糖软骨素在关节健壮方面的帮助是显而易见的，其安全性和有效性已得到广泛研究。而我们在选择关节健壮产品时，需以科学为依据，理智看待网络流传的信息，才能为自己和家人选择最合适的保健产品。如有疑问，及时咨询医生是最佳选择。
参考文献
1. Zhang Y. 2004. 甲基磺酰甲烷在保健食品中的应用。广州食品工业科技。
2. Butawan M, et al. 2017. Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Nutrients.
3. Smale BC, et al. 1975. Fate and metabolism of dimethyl sulfoxide in agricultural crops. Ann N Y Acad Sci.
4. An Y, et al. 2020. Burden of osteoarthritis in China, 1990-2017: findings from the Global Burden of Disease Study 2017. Lancet Rheumatol.
通过了解MSM氨糖软骨素的真诚情况，我们能够更科学地应对关节健壮难题，让生活更加美妙。
