上课总是犯困，怎么办？
1、规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，同时在头皮进行局部的按摩，可以改善血液循环，并且放松紧张的状态；保证前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第2天才不容易产生困倦；
2、饮食调理：早餐可以吃鸡蛋，喝牛奶和豆浆，疲劳的时候可以喝热茶或者咖啡，也能够有效的防止犯困；日常需要规律饮食，少吃肥甘厚味、富含油脂的食物，可以多吃富含纤维、汁水的植物和水果，也可以有效缓解犯困现象；
3、适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法；
4、日常护理：出现发困现象时可以用凉水洗脸，头部或者颈椎进行放松，比如按摩，可以在双侧太阳穴的附近涂抹风油精，还可以靠窗的地方进行开窗通风，以达到提神的作用。
上课犯困是病吗？
上课犯困不是一种病，但可能会影响学习效果。通常情况下，上课犯困是由于睡眠不足、身体疲劳、缺乏运动等因素引起的。
如果这种情况经常发生并且影响到日常生活和学习，建议检查是否存在潜在的健康问题或心理问题，并采取相应措施改善睡眠质量和调整作息时间。此外，在上课时可以适当地进行伸展运动、深呼吸等方式来提高注意力和精神状态，以便更好地参与学习。
马上高考了 可是随着天气热了起来 上课总是会犯困 怎么办
- 瞌睡的氦钉份固莓改逢爽抚鲸时候站起来 或者让身边的人监督你 虽说快高考了 但是休息也很重要啊 晚上尽量不要熬夜 要不会影响第二天的学习的 高考 加油
孩子上课总是犯困怎么办？
- 要保证孩子睡眠。如果睡眠足够，还是犯困，得看医生了。
上课总是犯困怎么办？特别是数学课，老师说什么都听不进去，求助啊！！！每天无论几点睡，早上起来都会觉
- 上课总是犯困怎么办？特别是数学课，老师说什么都听不进去，求助啊！！！每天无论几点睡，早上起来都会觉得睡眠不足，这么回事啊！！！！
- 睡觉多了一样很累，要适中，数学课你头脑完全没有思路的话，跟不上老师节奏，久而久之就成你那样了，冒昧估计楼主数学基础差？
上课总是犯困怎么办
- 超级烦躁，有时会困一整天，只要一低头就特别困，有多困？睡几分钟就能做一个梦，真的不是夸张，我有时睡着了连自己都不知道，明明上节课睡了很久了，第二节课又是那么困，我现在初三，真的很烦，忍不住，晚上也有好好睡觉，中午也有睡觉，初三快中考了，求帮助！！
- 困的时候用热水洗一下脸，或者早睡觉
