我应该是什么样子？

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咨询里经常被问到：心理健康的我应该是什么样子？诚然，每个人都是独特的，都有自己不同的境遇和状态，所以讨论起来因人而异。但求助到咨询里来的大多数人都是因各种关系的困扰，包括恋爱婚姻，亲子教育，原生家庭，职场人际等等。
我通常会解释：你的亲密关系（夫妻/亲子/原生家庭等）里的样子反应了你的心理状态。如果你在亲密关系里即可以尽情流露脉脉的温情，也可以表达怒不可遏的愤恨。既有惺惺相惜的感恩，也有任性肆意的娇宠。那么你就是比较健康的状态。如果对方也有如你一样的感受，那么这样的关系就完美了。
出问题的关系往往是僵化单一，只有单向的模式，缺乏弹性和变化。比如：夫妻问题里就常有一方长期强势急躁，另一方一味忍让回避。盛气凌人必然对应的是迎合回避。这样的亲密关系必然张力巨大，气氛紧张。虽然表面一团和气，但是底下暗流涌动，多年后被突如其来的婚外情打破了美好的“外表”，或者是经历了漫长情感消耗后的“中国式离婚”。假使丈夫除了通常的强势控制，还偶有退缩忍让，妻子除了通常忍让回避，急了也有红颜嗔怒的时候。那么这样的吵吵闹闹反而像婚姻的调味剂，喜欢吃辣的人的体验：辛辣不已，欲罢不能。婚姻情感反而稳固，不断递进深入。
婚恋关系里的理想状态应该是：男性感觉自己“如父如子”，女性感觉自己“如母如女”。有时男性能像父亲疼爱怜惜女儿那样呵护，疼爱伴侣；有时男性又能像儿子那样感受到伴侣给予的母性关怀和温暖。”父—女“，”母—子“的感受在伴侣间交替出现，相互给予。
再比如亲子关系中，有些不苟言笑的父母，讲究不怒而威，一句话，一个词，甚至一个眼神就能让孩子安静下来，别人夸：“这孩子真听话”。孩子在父母面前只能表现的顺从服帖，极少顽皮造次。父母维护的这样的“敬重”的感觉和状态，其实造成了孩子对父母的“敬而远之”，敬是表面，心是远的。如果还算幸运的话，这样的孩子有个叛逆的青春期来破茧成蝶；更不幸的是再度过个不温不火的青春期，这样僵化的亲密模式复制到未来的婚恋里，后患无穷。孩子会一直为寻找那个能够无限包容，迁就忍让自己的意中人而碰的头破血流，或者形单影只多年，难以进入深层的亲密关系。
亲子关系里另一个极端是只有娇宠和放纵而没有边界和约束，面对父母，孩子只能称”王“，不能称”爸“。没有尊敬而满是骄横，所谓”熊孩子的养成记“就是这么来的。
我想健康的状态应是非僵化，有弹性的，特别是在亲密关系里如此。当你感觉在最亲密的人面前只能有一种状态和样子时，无法变化和改变，往往提示你的关系有问题，你的心理状态需要调整。健康的心理状态就像荡秋千和过山车一样，既有爬升向上时的步步为营，也有高处滑落时的荡气回肠。就像太极拳法，既有风驰电掣的快招，也辗转腾挪的推手，刚柔并进。
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